Auf das richtige Obst und Gemüse kommt es an

Sie wollen mit Hilfe von gesunder, abwechslungsreicher Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und viel Bewegung eine bessere Linie bekommen? Obst, Gemüse und Salat sollen dabei die Grundlage Ihrer umgestellten Ernährung bilden? Wunderbar, damit haben Sie bereits einen ersten Schritt auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Vitalität gemacht. Nun müssen Sie noch wissen, welche Obst- und Gemüsesorten für Sie geeignet sind. Ja, Sie haben richtig gelesen. Es genügt nicht, seinen Ernährungsplan lediglich auf mehr Obst und Gemüse umzustellen. Denn nicht jedes Obst oder Gemüse ist auch für eine kalorienarme und bewusste Ernährung brauchbar. Shapeworks, das gesunde Ernährungsprogramm von Herbalife möchte Ihnen bei der richtigen Auswahl helfen. Wie beim Formula 2 Multivitaminkomplex, einem Bestandteil des Herbalife Shapeworks Ernährungsprogramms, ist auch bei der täglichen auf Obst und Gemüse basierenden Ernährung Vielfalt besonders wichtig. Dabei sind bunte, saftige und mineralstoffreiche Früchte, wie Apfel, Kirsche oder Wassermelone einer Reihe von Gemüsesorten mit viel Stärke, wie Erbse, Kartoffel oder Kidneybohne vorzuziehen. Wenn Sie mehr essen müssen, um Ihren Hunger zu stillen, sollten Sie mehr kalorienarmes und Vitalstoffe enthaltenes Gemüse, wie Spinat oder Spargel zu sich nehmen, anstatt kalorienreicher Gemüse wie Mais oder Linsen. Auch auf die jeweilige Farbe des kommt es an. Rotes sowie grünes Obst und Gemüse eignet sich für eine kalorienbewusste Ernährung wesentlich besser, als Braunes oder Beigefarbenes. Bei Letzterem kann man bereits an der Farbe den hohen Kaloriengehalt ausmachen. Im Allgemeinen gilt, je bunter der Teller, desto kalorienbewusster und gesünder zusammengestellt ist die jeweilige Mahlzeit. Ihrer Fantasie sind bei der Zusammenstellung keine Grenzen gesetzt.

Weitere Produkte von Herbalife finden Sie in den hier in den oben verlinkten Shops.